南瓜子
根据美国的一项实验证明，南瓜子可以改善前列腺炎患者的排尿次数和其他相关症状。
南瓜子中含有丰富的锌元素，同时也是维生素E的佳来源，有抗老化，预防前列腺肥大的作用。
番茄
番茄中含有一种叫番茄红素的物质，番茄红素不仅有抗氧化功效，还能帮助清除体内的自由基，能降低男性患前列腺癌的风险。
洋葱
洋葱中含有的槲皮黄素是很好的抗癌物质，可以防止细胞生物化学几只出现变异。同时洋葱还含有微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基。
豆类
豆类食品好吃有营养，这是大家的共识，其实远远不仅于此，有研究表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的几率要比不吃豆类的男性低很多。
豆类食品经过消化吸收后会产生“牛尿酚”可以抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。
西兰花、菜花、紫甘蓝同样有抗癌的效果，生活中可以多吃一点。
李志良
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石家庄男科医院
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